Czy wiesz, że aż 60 procent Polek nie potrafi powiedzieć o sobie „Jestem niesamowita”? Tak wynikaz badania opublikowanego wiosną 2019 roku przez firmę Kontigo, które potwierdzają codzienną obserwację: starając się jak najlepiej wypełnić różne role, zapominamy o sobie.

Dążąc do bycia perfekcyjną żoną, mamą, panią domu, a jednocześnie – w wielu przypadkach – wydajną pracownicą i lubianą koleżanką, szefową, podwładną, gubimy poczucie, kim naprawdę jesteśmy, czego pragniemy, co nas uszczęśliwia, napędza, inspiruje.

A przecież bez względu na to, którą rolę właśnie odgrywasz, w środku wciąż jesteś Ty. I to Ty musisz być dla siebie najważniejsza. Nie, nie namawiam Cię do egotyzmu i nabrania przekonania, że świat kręci się wokół Ciebie. Namawiam Cię jedynie do tego, abyś poświęciła sobie 30 minut dziennie, może na początek tygodniowo.

Jeśli mieszkasz sama, po prostu zaplanuj ten czas tylko dla siebie. Wyłącz lub wycisz telefon i laptop. Przekonaj samą siebie, że wszystkie czekające na Ciebie zadania mogą poczekać, 
aż nabierzesz energii. Jeśli zaś dzielisz przestrzeń życiową z bliskimi, zapowiedz im, że na pół godziny znikasz w łazience i prosisz, by Ci nie przeszkadzać. Może za pierwszym razem się nie uda, ale próbuj - do skutku.

W łazience uszykuj swój zestaw relaksacyjny: wannę wypełnioną wodą, do której wsypiesz swoją ulubioną sól Lawendowe Wzgórza lub Las o poranku albo Różany puder do kąpieli i koniecznie woreczek z lawendą. Dzięki jej zapachowi łatwiej będzie się zrelaksować i wyciszyć.

Przygotuj również inne elementy niezbędne dla Twojego komfortu: ulubioną spokojną muzykę, świeczki, jeśli lubisz ich blask, kieliszek wina lub gorącą czekoladę. A także miękki, puchaty ręcznik, którym otulisz się po wyjściu z wanny i kosmetyki pielęgnacyjne do twarzy i ciała. Najlepiej te naturalne, ręcznie robione, bez chemii z darów natury. Możesz zacząć od Odmładzającego peelingu ryżowego z woskiem pszczelim  lub Antycellulitowego peelingu do ciała również z woskiem pszczelim.

A potem zanurz się w aromatycznej kąpieli i postaraj się nie myśleć. Wsłuchaj się w dźwięki muzyki albo swój oddech. Poczuj, jak rozluźniają się Twoje mięśnie, a codzienne troski i wyzwania cichną, ustępując błogiemu spokojowi. To Twój czas, chwile tylko dla Ciebie. Nie pozwól samej sobie ich zabrać. Te chwile tylko dla Ciebie zakończ wmasowaniem w rozgrzane i odprężone ciało masła Buziaczek  o konsystencji musu i zniewalającym aromacie lub oczaruj je zachwycającym masłem Oczarowanie o głębokim i otulającym aromacie i konsystencji musu 

Bądź szczęśliwa, zasługujesz na chwile tylko dla Ciebie.